Memiliki berat badan berlebih merupakan masalah serius karena dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit berbahaya, seperti obesitas, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes. Penyakit-penyakit tersebut sangat berkaitan erat dengan kelebihan berat badan. ?Buku ini disusun menjadi beberapa bagian yang mencakup panduan menjaga kesehatan melalui olahraga rutin serta pengatura…